新冠后长期失眠？日本医生这样搭汉方药！

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新冠后长期失眠？日本医生这样搭汉方药！

“阳了”都快半年了，但你还是：

• 晚上翻来覆去睡不着

• 睡着后频繁做梦、醒得早

• 白天没精神、情绪起伏大

你不是一个人。

根据日本厚生劳动省研究，在感染新冠后，约有 3成患者出现“慢性失眠”症状，持续时间从数周到数月不等。

但和国内“西药助眠+心理劝导”不同，日本医生越来越倾向于使用汉方药来解决新冠后的“自律神经紊乱型失眠”。

今天社长就带你看看：

🧑‍⚕️ 日本医院里常用的「3种汉方组合」，如何帮你缓解新冠后的长期失眠。

🌿组合一：情绪型失眠——加味逍遥散 + 柴胡加竜骨牡蛎汤

📍适合人群：

• 烦躁易怒、入睡困难

• 心情波动大、经前焦虑

• 睡觉前脑子停不下来

🧪作用机制：

• 调节肝气、疏理情绪

• 镇静神经、安抚焦躁

• 稳定自律神经节律

👉医生建议：连续服用2~3周，搭配睡前泡脚，效果更稳定。

🌿组合二：虚弱型失眠——归脾汤 + 酸枣仁汤

📍适合人群：

• 身体虚、思虑多、入睡浅

• 一睡就醒、醒后难再入眠

• 白天没精神、健忘、乏力

🧪作用机制：

• 补气养血、健脾安神

• 增强中枢神经抑制力

• 有助修复新冠后大脑疲劳

👉医生建议：适合“气血两虚”的办公室人群，常见于长期过劳后“阳康”状态。

🌿组合三：心悸焦虑型——天王补心丹 + 甘麦大枣汤

📍适合人群：

• 睡前心跳快、容易惊醒

• 白天胸闷、心慌、手抖

• 情绪低落、轻度抑郁倾向

🧪作用机制：

• 滋阴清心、安神除烦

• 舒缓植物神经紧张

• 改善睡眠质感和深度

🗾在日本，汉方=现代精准调理工具

不同于传统“煮药喝”的印象，日本汉方：

• 多为颗粒剂，包装标准化，服用方便

• 大部分进入医保，由医生/药师开方

• 讲究“辨证用药”，失眠不是一种病，而是多种失调表现的结果

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